Savršeni spoj: grčki jogurt, granola, ovas i puter od lešnika

Savršeni spoj: grčki jogurt, granola, ovas i puter od lešnika

Moram da vam priznam da sam poslednjih meseci jela gotovo svaki dan isti doručak. Ne znam da li je zbog toga što sam postala dosadna i potpuno nekreativna, zato što sam lenja ujutru ili, jednostavno, jer je ovaj doručak za mene savršenstvo i nema potrebe da ga menjam. Naime, radi se o doručku koji se sastoji iz nekoliko slojeva, kao što sam već pokazala u nekim prethodnim receptima, pa samim tim se može napraviti i više različitih kombinacija u zavisnosti od sastojaka koje imate u kuhinji.
Ipak nisam toliko nekreativna izgleda 🙂

Fotografija: Jovana Kostić

Kada pravim ovaj doručak obično kao prvi sloj stavim jogurt (najviše volim grčki jogurt jer je kremast i taaako ukusan), zatim domaću granolu (najviše volim domaću jer je pravim baš po mom ukusu dok su mi kupovne često preslatke bez obzira na to što imaju prirodne zasladjivače, ali slobodno možete koristiti i kupovnu ako vam je tako lakše). Najvažniji sloj je ovas koji treba da preko noći odstoji u mleku a koji se takodje može kombinovati na bezbroj načina (u ovom receptu sam koristila ovas sa kakaom, ali na blogu možete naći nekoliko malo drugačijih recepata za njegovu pripremu). Za poslednji sloj sam iskoristila puter od lešnika koji se može zameniti puterom od badema, oraha, indijskog oraha ili kikirikija, u zavisnosti od toga šta vam je pri ruci ili šta najviše volite. Na kraju sam ovas ukrasila domaćim čokoladicama, mada možete dodati još malo grčkog jogurta, šlaga od kokosa ili svežeg voća.
Kao što možete da vidite, ovaj doručak nudi bezbroj opcija i kombinacija, na vama je da budete kreativni i pronadjete svoju omiljenu. Igrajte se voćem, bojama, sastojcima, život je ionako često dosadan i siv, zato ga treba učiniti šarenijim i lepšim, uživajući u malim stvarima.

Fotografija: Jovana Kostić

SAVRŠENI SPOJ: GRČKI JOGURT, GRANOLA, OVAS I PUTER OD LEŠNIKA

Ovas potopljen u mleku:

Sastojci:

  • 1 šolja ovsa
  • 1 ½ šolja mleka od pirinča ili badema
  • 2 kašike čia semenki
  • 1 kašika sirupa od agavea
  • 1 kašika kakaoa

Priprema:

  1. U činiju sipati ovas, dodati čia semenke, agave i kakao.
  2. Dodati mleko i sve dobro izmešati.
  3. Ostaviti u frižideru preko noći.

Fotografija: Jovana Kostić

Prvi sloj: Grčki jogurt

Drugi sloj: Domaća granola

Treći sloj: Ovas potopljen u mleku

Četvrti sloj: Puter od lešnika

Ukras: Domaće čokoladice

Fotografija: Jovana Kostić

*Što se tiče količina namirnica za različite slojeve, ja sam koristila 2 kašičice grčkog jogurta, 5 kašičica granole, 2 kašike ovsa i 1-2 kašičice putera od lešnika, ali zaista možete staviti onoliko koliko vam odgovara, u tome je čar ovog doručka, da ga napravite baš po svojoj meri.

Savršeni spoj: grčki jogurt, granola, ovas i puter od lešnika
 
Author: 
Ingredients
  • Ovas potopljen u mleku:
  • 1 šolja ovsa
  • 1 ½ šolja mleka od pirinča ili badema
  • 2 kašike čia semenki
  • 1 kašika sirupa od agavea
  • 1 kašika kakaoa
Instructions
  1. U činiju sipati ovas, dodati čia semenke, agave i kakao.
  2. Dodati mleko i sve dobro izmešati.
  3. Ostaviti u frižideru preko noći.
  4. Prvi sloj: Grčki jogurt
  5. Drugi sloj: Domaća granola
  6. Treći sloj: Ovas potopljen u mleku
  7. Četvrti sloj: Puter od lešnika
  8. Ukras: Domaće čokoladice

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...

Ostavite komentar: