Šejk od jagoda i banana

Šejk od jagoda i banana

Proleće je stiglo i promene se vide na svakom koraku, u plavetnilu neba, ozelenelom drveću i blagom vetru koji nam miluje kožu. Iako se u Barseloni neka velika razlika u izgledu drveća tokom godine gotovo da i ne vidi u nekim delovima grada, postoji neki miris i sama energija koju proleće nosi sa sobom. Čini mi se da tada sve dobije neki drugi sjaj i novi izgled i sve iznenada deluje mnogo lepše.
Pred sam dolazak proleća većina nas naprasno odlučuje da počne da se hrani zdravo, jede više voća i povrća i počne da vežba. Što se mene lično tiče, zaista i vežbam i trudim se da se hranim što zdravije tako da nemam problem sa tim ali obožavam proleće, naročito zbog velikog izbora voća koje nam nudi i šejkova punih šarenog voća u kojima mogu svaki dan da uživam. A boje pozitivno utiču na naše raspoloženje, zar ne?
Negde sam pročitala da šejkovi spadaju u grupu lažno zdravih namirnica jer mislimo da su zdravi zbog voća koje sadrže ali su, u stvari, nezdravi zbog šećera koji im se dodaje. Na sreću, ovaj recept ne sadrži ni gram dodatog šećera već svoj slatki ukus dobija direktno od urmi i banana i u njemu možete uživati bez griže savesti.

ŠEJK OD JAGODA I BANANA

Fotografija: Jovana Kostić

Sastojci:

  • 1 1/2 šolje mleka od pirinča ili badema
  • 1 smrznuta banana
  • 2 urme
  • 1 šolja smrznutih jagoda
  • šaka badema ili lešnika

Priprema:

  1. Ubacite sve sastojke u blender i dobro izblendajte.
  2. Sipajte u čaše i uživajte.

Fotografija: Jovana Kostić

Šejk od jagoda i banana
 
Author: 
Ingredients
  • 1½ šolje mleka od pirinča ili badema
  • 1 smrznuta banana
  • 2 urme
  • 1 šolja smrznutih jagoda
  • šaka badema ili lešnika
Instructions
  1. Ubacite sve sastojke u blender i dobro izblendajte.
  2. Sipajte u čaše i uživajte.
 

No votes yet.
Please wait...

Ostavite komentar: